放下所有心灵垃圾

2010年1月25日 星期一 下午7:34 评论关闭

本周的成人文殊班将从仁波切的〞放下〞,包括嫉妒在内的负面情绪开示光碟开始(电击此处观看光碟: http://www.youtube.com/watch?v=byPq0vOFJw8)。我们也将讨论仁波切的放下开示—什么是真正的放下执著与消极性;以及为什么放开我们挚爱的人是爱的最佳表达方式。

我是那种占有欲很强,对友情与亲缘关系有偏执狂的女孩。我相信每个人或多或少都会担心人际关系不好、跟人起争执或修补损坏的关系。

我们一直那么想
我们哭泣
我们痛惜
我们发牢骚、抱怨
我们严声斥责
我们报复
我们跟外界切断联系
我们沮丧
我们嗑药,我们从酒精中选择逃避
我们向全世界宣告我们有家庭问题、感情问题

我们常告诉自己,因为我们爱这些人所以反而被他们伤害!背叛!失望!他们于心何忍!

仁波切最近给了关于什么是放下与其重要性的开示。我们当中很多人都害怕失去某人,而误解了“放下”及那就是把所爱人的拋弃,切断联系或逃离亲爱的人。

放下不是停止爱你爱的人,或放弃我们的“对象”。放下是关于寻找另一种爱他人的方式。

仁波切说,当我们放下,并不表示放弃那个人,而是放下我们对那个人的期望和看法。那是我们认知到,对他或她的情感所产生期望和假象本应令我们开心,但是在无法获得回报时—会让我们不开心、让我们深陷其中。

伤害我们的正是这要命的期望与情感假象。当我们作出情感的假象或怀抱期望,但是对方又无法达到我们的期望或目标时,我们整个世界都崩溃了。我们不明白为什么他们不做我们想要的。我们问了又问, “他们为什么这么做?” 为什么他们的行为如此?怎么他们要说这些话?为什么他们不做这些或那些呢?” 我们永远都不会找到一个能满足我们自己的答案。

所以,我们受伤
受挫折
伤心
愤怒
失望
恼怒……


每个人对受伤的反应都不一样。通常,我们会躲起来,思索那个痛。

我们不停思索
我们哭泣
我们痛惜
我们发牢骚、抱怨
我们严声斥责
我们报复
我们跟外界切断联系
我们沮丧
我们嗑药,我们从酒精中选择逃避
我们向全世界宣告我们有家庭问题、感情问题

当别人例如父母亲、伴侣、朋友—不认同我们(的事业、生活方式、朋友、宗教等),我们就感到失望。这反映了我们的自私心态希望一切随心所欲、别人必须事事认同我们、接受我们的。这又是我们一再往自己这方面着想而已。

最后,我们还是不快乐
还有
我们也没有给自己、别人还是那个处境做到任何东西。

但是,我们却一再说自己很爱那些人。我们给了他们所有的一切。他们甚至是我们的整个世界。我们不都是这样吗?

我们所实现的只是变得更加自私,更加远离那些所谓我们爱的人。我们开始把他们关在门外,我们开始计划如何把他们找回来,或者我们干脆自毁。

放下—我们的期望和感情的投射—是对一个人的爱的最高表现,因为如此一来,我们停止思索为什么我们受伤了或失望了,同时开始把注意力放在他们身上。

我们把注意力从自己的经验与自己的反应,转变成关注他们的境况与他们的需要。

这样一来,我们才开始真正地爱他们……这就是真正的爱。

当你把自己放回当时的境况、任何境况—你的期望、需要、难题—你完全帮不上忙。特别是在与别人有所冲突的时候,你根本无法专注于自己的同时又专注于自己。所以,你必须做出抉择—关注自己,还是放下“自己”,而去关注其他人。

尽管我们害怕放下会让我们永远失去某个人,或失去对某个人的掌握;最终,放下的是自己—对自己的障碍、执著和自私心态,这些都伤害我们最深。

仁波切给这次的开示做了如此完美的结论:“没有人可以伤害你,伤害你的正是你的感情投射。”

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