找到幸福的十大秘诀(五)

2011年6月1日 星期三 上午8:52 评论关闭

每当我们碰壁的时候,把注意力放在墙壁后面的空间。

~尊贵的詹杜固仁波切

这不是大卫科波菲尔的魔术。当我们面临难题时,我们通常过于专注于当下的被拒绝、愤怒等负面情绪。这样做只会阻止我们找出方法解决问题。把注意力放在负面情绪上会把小问题视为大问题,甚至于中等的问题变成超级大问题。

我们需要学习跳出思考框框,要做到这一点,我们需要知识。知识越多表示你能处理问题的选择方案越多。譬如说,如果我们认为人的起点是诞生,终点是死亡,问题就变得不可能,这等于我们的看法无法跨越那面墙。这样的限制阻止我们探索其他的可能性及机会。

当问题出现时,我们必须接受问题已经出现了这个事实。我们不该被焦虑感和失望拖垮。有句格言说得好:“如果某个问题可以被解决,就勿需为此担忧。如果问题无法解决,担忧又有何用?”无论如何,一旦出现问题我们都倾向于担忧。

担忧就像等待坏事发生一样。没错,我们可以停止思考面前的这面墙,转而关注墙后面更有希望的空间。一只破了的锅子不是问题,我们随时可以买另一只。失去工作不是问题,我们可以另找一份。

孤独不是问题,我们可以结交新朋友。如果我们沉溺在自爱自怜或迁怒全世界的泥沼中,那才是问题。面前的那面墙是我们自己的固执、贪嗔痴等情绪而导致封闭的一颗心。把心打开,问题就会迎刃而解。


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